Lass dich nicht unterkriegen, sei frech und wild und wunderbar. Astrid Lindgren
Selbstbewusste und starke Mitarbeiterinnen wissen, was sie wollen: Sich beruflich engagieren, kollegial mit anderen zusammenarbeiten und sich gemeinsam über Erfolge freuen. Sie kennen ihre Stärken und Schwächen, entwickeln sich weiter und können – wenn’s drauf ankommt – auch mal Nein sagen.
Mit den folgenden Angeboten möchte ich Sie auf diesem Weg unterstützen:
Mit Selbstbewusstsein durchs Berufsleben
Es fällt Ihnen nicht immer leicht, Ihre Interessen im Berufsleben durchzusetzen?
Sie möchten die eigene Position und Leistung deutlicher machen, Störungen angstfrei ansprechen, bei Kritik von anderen nicht gleich gekränkt sein, die eigene Meinung besser formulieren, Ihre Interessen besser vertreten und Grenzen ziehen, wenn Ihre nicht gewahrt werden? Und das alles nicht „zickig“, sondern souverän und gelassen? Selbstbewusstsein ist lernbar!
Arbeitsschwerpunkte, die anhand Ihrer Fragestellungen individuell und praxis-orientiert behandelt werden, sind:
- Selbstwertgefühl der eigenen Persönlichkeit stärken
- Störungen souverän und lösungsorientiert ansprechen
- Vertretung der eigenen Interessen
- Erfolgsversprechende Bitten und Forderungen stellen
- Die eigene Meinung deutlich machen
- Spontan und schlagfertig argumentieren
- Redehemmungen vor Gruppen überwinden
- Körpersprache einsetzen um zu überzeugen
- Den Unterschied von Selbst- und Fremdbild erkennen
- Umgang mit negativen Gefühlen
- Manipulationen anderer erkennen und entgegenwirken
Kritik ist nicht gleich Kritik
Im Arbeitsalltag müssen wir uns mit Kritik auseinandersetzen. Häufig wird Kritik als etwas Unangenehmes erlebt, was man am liebsten vermeiden möchte. Wenn wir kritisiert werden, reagieren wir verletzt. Wir gehen in die Defensive oder greifen den anderen an, was die Kommunikation nicht gerade erleichtert. Wer gelernt hat, mit Kritik richtig umzugehen, kann dieser selbstbewusster begegnen und auf den Gesprächspartner konstruktiv eingehen.
Konstruktive Kritik ist daher eine wichtige Rückmeldung, die dazu führt, Arbeitsergebnisse zu verbessern. Daher: Stärken Sie Ihre Kritikfähigkeit.
Ein klares JA zu NEIN
Alle Menschen sind täglich den verschiedensten Anforderungen von anderen ausgesetzt, denen sie gerecht werden müssen bzw. wollen. Aber Frauen haben einen anderen Umgang mit den Anforderungen als Männer. Um den Erwartungen von außen zu entsprechen, werden eigene Bedürfnisse und Interessen häufig übergangen. Dieses Verhalten kann auf Dauer zu Unzufriedenheit, Burnout, Depression, Suchtverhalten oder körperlichen Beschwerden führen.
In diesem Seminar wird deutlich, was es Frauen so schwer macht, die richtige Balance zwischen der Erfüllung der Interessen anderer und Ihren eigenen Bedürfnissen zu finden, und wie sie sich aus ihren individuellen Mustern lösen können.
Anhand von Beispielen aus der Praxis werden Methoden und Strategien aufgezeigt, mit denen künftig selbstsicher ein "Nein" geäußert werden kann, ohne anschließend ein schlechtes Gewissen zu haben.